O que é autoconhecimento Qual a importância e os benefícios do autoconhecimento?

Qual é o seu nível de autoconhecimento? Será que você passaria no teste que propomos no artigo? Descubra a resposta a seguir e veja as dicas para potencializar o conhecimento que tem de si.

25 JAN 2019 · Última alteração: 3 OUT 2019 · Leitura: min.

Por definição, autoconhecimento é a habilidade de ver quem você é claramente, de compreender qual é a sua essência, como os outros te veem e como você se encaixa no mundo em que habita. De acordo com a psicóloga estadunidense Tasha Eurich, que dedicou 4 anos da sua vida profissional a investigar o tema, o autoconhecimento é uma grande forma de poder.

Porém, segundo a especialista, existe uma grande diferença entre ter autoconhecimento realmente e acreditar tê-lo.

“No mundo do autoconhecimento há dois perfis principais: aquelas pessoas que pensam ter um amplo conhecimento de si mesmas e aquelas que realmente o têm. Apesar de que 95% das pessoas acredite ter autoconhecimento, o número real está entre 10-15%.”

E você? Qual é o seu nível de autoconhecimento? Faça o teste para saber mais:

Tasha Eurich e seu grupo de apoio entrevistou a mais de 1.000 pessoas e analisou 800 estudos já realizados sobre o autoconhecimento. Sua investigação revelou que todos somos capazes de encontrar nosso autoconhecimento, a começar por analisar a forma como refletimos a nós mesmos.

A pessoa que empreende a jornada rumo ao autoconhecimento nem sempre estará satisfeita com o que encontrará, porém é reconfortante saber quem somos. E há uma relação direta entre se conhecer e manter relações mais saudáveis com os demais, permeadas pela autoconfiança e pela autoestima.

E esse não é o único benefício de trabalhar o autoconhecimento. Tasha garante que está demonstrado que as pessoas com um amplo conhecimento de si mesmas são melhores comunicadores, são mais criativas e produtivas no trabalho, são melhores líderes e, exatamente por isso, passíveis de recompensas e promoções.

Dicas para aumentar seu autoconhecimento

O intercâmbio de duas palavras podem ajudar você a ampliar o conhecimento real que tem de si mesmo, diante das inúmeras situações do dia a dia. Ao invés de usar o “por que” como base do seu processo de reflexão, escolha fazê-lo com “o que”.

Por exemplo: ao invés de se perguntar por que você não consegue conviver bem com seu companheiro de trabalho, você pode se perguntar o que pode fazer para que a convivência seja mais amena para ambos. Ao usar “o que” no lugar do “por que” você está atuando diretamente na forma como se reflete, na percepção que os outros têm de você, algo extremamente valioso, e que transforma sua relação com os demais e contigo mesma/o.

Além disso, há uma série de pequenas atitudes que você pode colocar em prática:

• aceite e conheça seus limites
• não queira agradar a todos, já que isso é impossível
• crie o hábito de observar, a você e aos demais
• não deixe a raiva ou a frustração falar por você
• analise as principais situações do seu dia e faça perguntas: como você se comportou? como você gostaria de ter atuado? o que falta para você se sentir mais satisfeito?
• use recursos como a meditação para se tranquilizar e se conectar com a sua essência
• aprenda a dizer não
• permita-se atuar de forma diferente, segundo um novo rol
• não tenha medo de mudar de opinião
• procure ajuda especializada, sempre que necessário

Fotos: MundoPsicologos.com

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O Autoconhecimento é fundamental para que uma pessoa conheça melhor a si mesmo e, através desse deste conhecimento faça mudanças comportamentais de maneira consciente.

O autoconhecimento é a capacidade que um ser-humano desenvolve em saber como funciona verdadeiramente. O que significa compreender como responde aos acontecimentos que precisa vivenciar em sua vida.

O autoconhecimento é uma investigação pessoal que ajuda a identificar quais são as características mais marcantes, os gostos, as inclinações, os padrões de comportamento e os sentimentos vivenciados por uma pessoa.

Entender, o que significa autoconhecimento te possibilitara, compreender como se conhecer melhor e assumir o protagonismo em sua vida.

Por que ter autoconhecimento na sociedade atual é importante? Porque esse entendimento faz toda diferença na vida daqueles que buscam sua evolução.

Muitas dúvidas se têm em torno do tema, nem sempre se sabe com clareza o que é autoconhecimento e muitos perguntam, o que é isso mesmo? Será que sou uma pessoa que me conheço?

Bem eu diria que, autoconhecimento é a consciência que temos de nós mesmos, ou seja, é conhecer a si mesmo, é ato de olhar para si mesmo de maneira profunda e sistêmica.

O autoconhecimento é fundamental para capacitar e auxiliar pessoas a alcançar resultados extraordinários em sua vida. Dessa maneira, em um contexto mais amplo, autoconhecimento significa o conjunto de informações que cada um de nós tem sobre quem somos.

Por que o autoconhecimento é importante?

Autoconhecimento é um conhecimento íntimo de você mesmo, cada um de nós é fruto do que quiser ser, e será aquilo que se propuser a ser, conforme a disponibilidade e a permissão que tiver em se tornar. Não somos simplesmente por existir, somos por nos permitir ser.

Nesse momento você pode estar se perguntando, por que o autoconhecimento é tão importante?

O autoconhecimento refere-se à consciência da sua essência como pessoa. No entanto, algo que me intriga, é o fato de o ser humano ter permanecido tanto tempo alheio à importância de conhecer a si mesmo. Muitas vezes o outro, sabe mais a nosso respeito do que nós mesmos, já ouviu a expressão. Quem me conhece sabe tudo que eu preciso!

O autoconhecimento é adquirido através da permissão, de mergulharmos no nosso mais profundo ser para desvendar os mistérios do nosso sistema de funcionamento. Os resultados externos são fruto do movimento interno, e esse movimento responde a um sistema organizado naturalmente, portanto, somos seres sistêmicos.

Portanto, muito de nós, por desconhecer os motivos e os benefícios adquiridos através do autoconhecimento emocional, desconsidera a possibilidade de empreender uma viagem rumo ao conhecimento sobre si mesmo.

O que significa autoconhecimento?

Primeiro, eu diria que autoconhecimento, é ter à disposição respostas que nos permitem compreender por que pensamos como pensamos, por que agimos como agimos e por que somos como somos.

O autoconhecimento é um processo que ajuda a identificar padrões de pensamento e hábitos pessoais e, a partir disso, fazer com que o indivíduo melhore estes aspectos em sua vida.

Literalmente, conhecer a si mesmo é o começo de toda sabedoria. No primeiro momento que isso não faça sentido para você, é que se questione sobre o porquê de essas respostas serem importantes em sua vida. Eu diria que o importante, nesse caso, não é somente as respostas que você terá, mas o que pode concretizar quando tiver essas respostas.

Se pararmos para refletir, muitas dores, desconfortos e desafios que encontramos são oriundos de nossa ignorância de lidar com determinadas questões. Quantos de nós continuamos a fazer as mesmas coisas acreditando que o resultado pode diferir, simplesmente por não se perguntar sobre os motivos que nos levam a repetir padrões recorrentes de pensamentos?

O que é autoconhecimento pessoal?

O autoconhecimento pessoal é a capacidade de uma pessoa de entender a si mesma e, através desse entendimento, fazer mudanças comportamentais de maneira consciente.

Quantas vezes seguimos adiante repetindo uma sequência de erros por acreditar que tudo é fruto do acaso, sem pensar que poderíamos assumir a responsabilidade de agir com consciência? Existem estudos que confirmam que 95% de nossas ações são fruto de nossa mente inconsciente; isso é o que proporciona em nossas vidas o tal do piloto automático.

Sair do piloto automático e tirar a responsabilidade de nossas vidas das mãos do acaso. É um ato de sabedoria que proporciona um avanço no processo evolutivo; isso, porém, só acontece quando agimos com otimismo e proatividade.

Conhecer a si mesmo é, portanto, o primeiro passo para assumirmos a nossa responsabilidade e o protagonismo em nossas vidas. A consciência proporciona a evolução, cria uma vida plena feliz e realizada, produz prosperidade e, mais que isso, ela faz evoluir.

Qual a importância do Autoconhecimento para lidarmos com as mudanças?

O mundo mudou, está mudando e mudará muito mais.

Diariamente somos surpreendidos por mudanças em várias questões, fatores e situações em nossas vidas e muitas vezes essas mudanças ocorrem de formas inesperadas gerando dúvidas, incertezas e vulnerabilidade.

Diante destas questões, somos levados aos mais variados sentimentos e comportamentos.

O nosso piloto automático nos faz repetir velhos hábitos, mesmo diante de novas situações.

Muitas vezes até queremos promover mudanças, mas nem sempre sabemos como fazê-las.

Nesse momento, o autoconhecimento te ajuda a entender quais comportamentos precisa ter para vivencia-los;

Se autoconhecer te permitirá agir com resiliência e olhar as situações diferentemente, com mais maturidade, considerando fatores verdadeiramente relevantes para você e que vão de encontro com o seu propósito de vida.

Portanto, conhecer-se é fundamental para realizar escolhas mais conscientes e tomar decisões mais assertivas. Por esse motivo é tão importante entender o que e autoconhecimento de fato!

O que é autoconhecimento para a autoestima?

A autoestima está relacionada ao amor-próprio, ao bem que uma pessoa quer para si. Tem relação com aceitação, com motivação e valorização pessoal.

Quando nossa autoestima não está elevada, é importante mergulharmos no nosso mais profundo ser e compreender o que está nos desagradando, o que não está apropriado, como estamos nos enxergando, que verdades contamos a nosso respeito e de que maneira e por que estamos nos sabotando.

Nesse sentido, realizar essa avaliação profunda está intimamente relacionada a melhorar esse amor por si mesmo, o que só é alcançado quando embarcamos nesta linda jornada de se autoconhecer em um nível mais profundo.

Esse mergulho interior proporciona respostas, esclarecimentos e a melhoria de sua autoestima. Por isso aqui se mostra tão claro a importância do autoconhecimento.

O que é autoconhecimento na psicologia?

Você sabe qual a importância de se conhecer a história da psicologia? Sabe o que e autoconhecimento pelo ponto de vista psicológico? Sabe que muitas vezes, quando nos conhecemos nos curamos?

O autoconhecimento é uma das questões trabalhadas tanto na psicologia quanto em processos de desenvolvimento pessoal, terapias alternativas e outros métodos que contribuem com a evolução do ser humano em suas mais variadas dimensões.

O que é hoje uma grande notícia, pois significa que você não estará sozinho (a) nessa busca, afinal, poderá contar com diversos profissionais que dedicam suas vidas, vocação e propósito pessoal em ajudar pessoas em busca dessas descobertas.

Várias metodologias são indicadas, no entanto, hoje em dia algumas são muito efetivas e com foco bem definido; esse é o caso, por exemplo, dos processos de coaching e de cursos de autoconhecimento, amplamente divulgados no mercado.

Qual a  importância do autoconhecimento na espiritualidade?

Quando falamos em espiritualidade, estamos falando em conexão, em sintonia, em ligação.

Há muitas pessoas que confundem religião com espiritualidade e buscam fora de si — em templos e em práticas religiosas — o que, na verdade, está dentro de si.

Do mesmo modo, quando nos conhecemos e dedicamos tempo para compreender em primeiro plano o que é espiritualidade e, em segundo plano, fazendo sentido para a nossa existência, entendemos que essa conexão é independente, individual e particular.

Sendo assim, compreender que a espiritualidade é uma forma de expressão de quem você é, do que você sente, do que acredita e do que quer partilhar.

Compreender a espiritualidade maduramente e “adulta” requer um mergulho interior, uma busca de alma, de ligação com sua essência mais profunda.

É necessário compreender seus valores e princípios e entender de que maneira sua espiritualidade deve ser praticada.

Dessa forma, entender que a importância do autoconhecimento, não é apenas ler livros e estudar. Trata-se de uma jornada interior que te leva ao encontro de si.

Não é apenas sobre entender como escrever corretamente essa palavra, se é autoconhecimento ou autoconhecimento, mas sobre vivê-lo em plenitude.

Portanto, pense nisso e avalie a possibilidade de compreender o significado de autoconhecimento em sua vida e com isso ampliar sua consciência. A boa notícia é que atualmente existem muitos métodos e processos que nos permitem realizar esse mergulho interior.

Metamorfose-Seu livro de autoconhecimento!

Este livro de autoconhecimento foi elaborado pensando na evolução do ser humano em suas mais variadas dimensões. Desenvolvido em formato de e-book.

Seu objetivo é a transformação comportamental, sendo especialmente recomendado a quem deseja garantir e potencializar resultados positivos em vários aspectos de sua vida.

Sabemos que toda a mudança exige tanto estratégia, quanto método e disciplina condições essenciais para realizarmos mudanças de maneira consciente, assertiva e efetiva.

Ele é indicado para aqueles que entendem a importância do autoconhecimento. A proposta é fornecer um passo a passo que conduza o participante a percorrer um caminho autônomo e estruturado que o possibilite aprender a realizar escolhas mais inteligentes e assertivas e, inclusive, tomar decisões mais consistentes para conseguir alcançar os objetivos almejados para sua vida.

Apresentamos, ao longo livro sobre autoconhecimento, ferramentas estratégicas e um método de aplicação que favorece a alta desempenho, além da evolução pessoal e profissional. São 100 perguntas para se autoconhecer, é um verdadeiro curso de autoconhecimento.

Trata-se de um guia que te auxiliar a montar seu projeto de vida. Você até pode perguntar O projeto de vida me auxilia no autoconhecimento e a resposta é sim.

Portanto, adquira agora mesmo seu exemplar, clique no link e será direcionado ao ambiente de vendas. Adquira hoje mesmo seu livro de autoconhecimento.

Dessa forma, se as informações acima foram úteis e você entende ser importante desenvolver seu autoconhecimento, entre em contato e conheça nossos programas de coaching pessoal  e treinamentos comportamentais.

Por fim, espero que o texto sobre A Importância do autoconhecimento, tenha sido esclarecedor. Caso queira conhecer melhor a respeito do tema assista o vídeo sobre autoconhecimento e nosso canal no YouTube. 

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