Atividade virtual: saúde mental em tempos de pandemiaPublicado em 10 de agosto de 2020 Show O Grupo de Trabalho de Protocolos Sanitários, Pedagógicos e de Acolhimento do Campus Engenho Novo II convida a todos, servidores, estudantes e responsáveis, para participarem do evento “SAÚDE MENTAL EM TEMPOS DE PANDEMIA: O QUE PODEMOS APRENDER COM PROFISSIONAIS DO IMNS”, realizado em parceria com o Instituto Municipal Nise da Silveira (IMNS). O evento ocorrerá na próxima quinta-feira, 13 de agosto, de 14 às 16 horas, com transmissão através do link https://conferenciaweb.rnp.br/webconf/1417961, e contará com a participação das psicólogas: Erika Pontes e Silva, Especialista em Saúde Mental pela ENSP/Fiocruz e Diretora Geral do IMNS; Gisela Giannerini, Mestre em Saúde Coletiva pelo IMS/UERJ e Assessora Técnica da Direção do IMNS; e Valéria Rodrigues, Mestre em Saúde Pública ENSP/Fiocruz e Vice-Diretora do IMNS. Os participantes poderão enviar perguntas durante o evento na página destinada à transmissão. Acesse e participe! Comunicação Social do Campus Engenho Novo IIEm janeiro de 2020, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou o surgimento de uma nova doença provocada por um vírus do tipo coronavírus – a Covid-19. Foi considerada uma emergência de saúde pública de interesse internacional, com alto risco de se espalhar para outros países ao redor do mundo. Em março de 2020, a OMS avaliou que a Covid-19 caracterizava-se como uma pandemia. A agenda de saúde frente à pandemia engloba uma gama enorme de áreas que devem ser cobertas, mas é preciso chamar a atenção da comunidade médica e, também, da população para o risco de uma epidemia paralela, que já dá indícios preocupantes: o aumento do sofrimento psicológico, dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais. Embora o impacto da disseminação do coronavírus para as doenças psíquicas ainda esteja sendo mensurado, as implicações para a saúde mental em situações como a que estamos vivendo já foram relatadas na literatura científica. É possível dividir as consequências da pandemia em quatro ondas: – a primeira se refere à sobrecarga imediata sobre os sistemas de saúde em todos os países que tiveram que se preparar às pressas para o cuidado dos pacientes graves infectados pela Covid-19; Saúde mental: As pessoas reagem de maneira diferente a situações estressantes. Como cada um responde à pandemia pode depender de sua formação, da sua história de vida, das suas características particulares e da comunidade em que vive. Os grupos que podem responder mais intensamente ao estresse de uma crise incluem: – pessoas idosas ou com doenças crônicas que apresentam maior risco se tiverem Covid-19; O aumento dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais durante a pandemia pode ocorrer por diversas causas. Dentre elas, pode-se destacar a ação direta do vírus da Covid-19 no sistema nervoso central, as experiências traumáticas associadas à infeção ou à morte de pessoas próximas, o estresse induzido pela mudança na rotina devido às medidas de distanciamento social ou pelas consequências econômicas, na rotina de trabalho ou nas relações afetivas e, por fim, a interrupção de tratamento por dificuldades de acesso. Esses cenários não são independentes. Ou seja, uma pessoa pode ter sido exposta a várias destas situações ao mesmo tempo, o que eleva o risco para desenvolver ou para agravar transtornos mentais já existentes. O distanciamento social alterou os padrões de comportamento da sociedade, com o fechamento de escolas, a mudança dos métodos e da logística de trabalho e de diversão, minando o contato próximo entre as pessoas, algo tão importante para a saúde mental. O convívio prolongado dentro de casa aumentou o risco de desajustes na dinâmica familiar. Somam-se a isso as reduções de renda e o desemprego, que pioram ainda mais a tensão sobre as famílias. E, ainda, as mortes de entes queridos em um curto espaço de tempo, juntamente à dificuldade para realizar os rituais de despedida, dificultando a experiência de luto e impedindo a adequada ressignificação das perdas, aumentando o estresse. Algumas reações são comuns: – medo de ficar doente e morrer; Dicas que podem ajudar a aumentar o bem-estar neste período: – Planeje uma rotina mesmo que fique dentro de casa: mantenha horários regulares para se levantar e se deitar; mantenha os cuidados usuais e rotinas de alimentação. Fontes: Conselho Federal de Enfermagem. Guia de
saúde mental pós-pandemia no Brasil Quais atividades podem ser feitas para melhorar a saúde mental?Pensando nisso, fizemos uma lista com boas atividades físicas para a sua saúde mental.. Caminhadas e corridas. A caminhada é um ótimo exercícios para a saúde mental. ... . Yoga. O Yoga é um exercício que ajuda a melhorar a saúde mental. ... . Esportes em equipe. ... . Aulas na academia. ... . Musculação.. Como a pandemia está afetando a saúde mental?Dentre elas, pode-se destacar a ação direta do vírus da Covid-19 no sistema nervoso central, as experiências traumáticas associadas à infeção ou à morte de pessoas próximas, o estresse induzido pela mudança na rotina devido às medidas de distanciamento social ou pelas consequências econômicas, na rotina de trabalho ou ...
Como fazer um resumo sobre saúde mental?A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Ter saúde mental é: Estar bem consigo mesmo e com os outros. Aceitar as exigências da vida.
Quais os maiores desafios para mantermos nossa saúde mental?Além das obrigações rotineiras, há também uma gigantesca carga de informações, muitas vezes conflituosas e desgastantes, dos meios de comunicação.. Encontre a felicidade além das redes sociais. ... . Reflita sobre a sua vida atual. ... . Faça meditação. ... . Pratique exercícios com frequência.. |