Por que podemos afirmar que as capacidades físicas são atributos treináveis?

Q: Quais são as capacidades treináveis?

São todas as capacidades treináveis” de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.

334 palavras 2 páginas

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Quais são as capacidades treináveis?
São definidos como atributos físicos treináveis em um organismo humano?
Qual a importância de se treinar as capacidades físicas?
Qual a importância das capacidades físicas na vida de uma pessoa?

Capacidades físicas, Força, Velocidade, Agilidade, Flexibilidade.

As capacidades Físicas podem ser definidas como todo o atributo “treinável” num organismo, ou seja, passiveis de adaptações. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento. É preciso ver o condicionamento físico de maneira mais ampla, portanto, não adianta desenvolver a força e não ter resistência, ou ter flexibilidade e não ter força, ou ter resistência sem ter velocidade, etc. As nossas atividades diárias exigem a aplicação de todas as capacidades físicas, às vezes enfatizando uma, às vezes duas e em muitas vezes todas ao mesmo tempo.

As capacidades físicas são:
Força: É a capacidade física que permite que um músculo, ou grupo de músculos, produza tensão e vença uma resistência na ação de empurrar, tracionar ou elevar. Pode ser de três tipos: Força Dinâmica, Força Estática e Força Explosiva.

Força Dinâmica é aquela que o corpo tem em movimento.

Força Estática é aquela que o corpo tem em repouso.

Força Explosiva é quando usamos nossa forma máxima.

Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal. Ela pode apresentar de três tipos: Velocidade de Reação, velocidade de Deslocamento e Velocidade dos Membros.

Agilidade: É a capacidade de alterar a posição do corpo de forma eficiente, e requer a integração de competência de

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Quais são as capacidades treináveis?

São todas as capacidades “treináveis” de um organismo. As qualidades são: resistência, força, velocidade, flexibilidade, agilidade, coordenação, equilíbrio e ritmo.

São definidos como atributos físicos treináveis em um organismo humano?

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. É através das capacidades físicas que se conseguem executar ações motoras, desde as mais simples às mais complexas (andar, correr, saltar, nadar, etc).

Qual a importância de se treinar as capacidades físicas?

Assim sendo, os benefícios fisiológicos de exercícios físicos realizados de forma regular e programada resultam em adaptações do organismo, de modo a trazer benefícios à saúde e, consequentemente, um aumento nos complementos das capacidades físicas.

Qual a importância das capacidades físicas na vida de uma pessoa?

Capacidades físicas ou capacidades motoras podem ser compreendidas como componentes do rendimento físico, são elas que nós utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade,Agilidade e Velocidade.