Colchão para quem tem problema de coluna

Entenda qual melhor colchão para quem tem hérnia de disco

Toda pessoa que sofre com hérnia de disco deve se preocupar com uma coisa: encontrar o colchão ideal. Essa doença, considerada como uma das principais causas de dores nas costas, pode provocar problemas ainda mais graves se todos os cuidados necessários não forem tomados.

Neste post, reunimos as informações mais importantes sobre a hérnia de disco e como escolher o melhor colchão para amenizar as dores e as consequências desse problema. Vamos conferir qual o melhor colchão para coluna e qual melhor colchão para quem tem hérnia de disco?

A hérnia de disco

Para descobrir qual melhor colchão para quem tem hérnia de disco, precisamos ter o conhecimento das características dessa condição clínica.

A hérnia de disco é definida como o desgaste dos discos que estão situados entre as vértebras da coluna. Como consequência, ocorre a sua ruptura, e parte do núcleo desse disco extravasa do canal espinhal.

Esse deslocamento inapropriado de um dos componentes da coluna vertebral é a famosa hérnia de disco. A inflamação e o inchaço que surgem na região, devido à lesão, é o que comprime os nervos das costas e provoca tanta dor.

Causas

Entre os fatores que contribuem para o desenvolvimento de uma hérnia de disco estão:

• condições genéticas;
• exercícios físicos realizados de forma incorreta;
• esforço excessivo dos músculos das costas ao levantar peso, por exemplo;
• estilo de vida sedentário;
• avanço da idade.

Além de todas essas causas, a má postura, principalmente durante o sono, contribui para o desenvolvimento de uma hérnia de disco. Por isso, encontrar o colchão ideal para coluna ou qual o melhor colchão para quem tem hérnia de disco, também é indispensável para prevenir esses problemas.

Os pontos ideais do colchão para quem tem hérnia de disco

Saiba como escolher o colchão ideal para coluna

Um terço da vida é passado sobre um colchão e, por esse motivo, escolher o melhor é algo necessário para evitar o desenvolvimento e as complicações decorrentes da hérnia de disco. Um colchão ideal é aquele que mantém o alinhamento natural da coluna, igual a como se a pessoa estivesse em pé.

Para os pacientes que têm hérnia de disco, o colchão deve moldar o corpo de forma confortável, sem deformar ou afundá-lo na espuma. Por isso, ele não pode ser nem duro nem mole demais, para que sustente o corpo de maneira equilibrada durante toda a noite.

O colchão com densidade progressiva é uma boa pedida para esses casos. Além disso, contar com um Pillowmed (uma camada superior de espuma que pode ser adaptada ao colchão para acompanhar as curvas do corpo) fornece a maciez necessária para o seu conforto.

Com ele, é possível evitar a pressão que ocorre durante o sono, principalmente no quadril e nos ombros — o que agrava ainda mais a hérnia de disco.

Para complementar, você pode contar, ainda, com um acessório que tenha a função de aquecer o seu colchão ideal para coluna, visto que a temperatura auxilia na redução das dores e contribui para um sono mais tranquilo.

A importância dos cuidados e saber qual melhor colchão para coluna

Entender qual é o melhor colchão para quem tem hérnia de disco é um importante passo nesses cuidados

Comprar o colchão ideal para coluna é essencial para não piorar as dores provocadas pela hérnia de disco. Por isso, invista nesse item. Assim, você estará garantindo que suas noites de sono serão bem dormidas e que o seu problema de coluna não será agravado — ou que ainda provoque danos piores à sua saúde.

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A coluna vertebral é responsável por sustentar o corpo humano. Enquanto estamos de pé, essa estrutura suporta todo o peso, o que pode sobrecarregá-la. Por isso, uma boa noite de sono é fundamental para que o corpo possa se recuperar e descansar. Quando o assunto é a escolha do colchão, muitas pessoas ficam em dúvida. Colchão de espuma ou de mola, qual é o melhor?

Pesquisas indicam que 72% dos brasileiros têm alguma doença relacionada ao sono e, quanto aos problemas nas costas, mais de 80% da população mundial relata sofrer com dores na lombar.

Esses dados indicam a importância da escolha de um colchão adequado para evitar problemas de saúde, os quais afetam o bem-estar e qualidade de vida de uma pessoa por completo.

Para ajudar você a fugir dessas estatísticas, vamos explicar por que um colchão de espuma é melhor quando comparado ao de mola. Assim, você pode garantir uma noite tranquila e revigorante. Vamos conferir?

Quais são as características de cada um desses colchões?

Ambos os tipos de colchões apresentam características que devem ser analisadas antes da compra. Saiba mais sobre elas a seguir.

Colchão de mola

Esse tipo de colchão tem sua estrutura interna formada por molas de aço, as quais podem ser ensacadas ou interligadas. No primeiro caso, quando também são chamadas de molas pocket, essas estruturas são individualizadas, o que significa que o movimento de um lado da cama não afeta o outro. Por isso, essa opção acaba sendo a mais recomendada para casais.

Quanto às molas interligadas, elas estão conectadas e qualquer movimento que atinge uma mola é transmitido a todas, provocando um efeito de balanço. Exemplos de molas interligadas são as bonnel, verticoil e superlastic.

Além do tipo da mola, a quantidade e a altura delas também interferem na qualidade do colchão. Quanto mais molas por metro quadrado, mais peso ele consegue sustentar e, quanto maior a altura, melhor é o seu encaixe. Atualmente, a maior altura existente nos mercados é de 18 centímetros.

Por serem extremamente confortáveis e mais moles, muitas pessoas acabam optando pelo colchão de molas. Além disso, eles são muito resistentes e têm uma longa durabilidade. Se você não tem nenhum problema de coluna, ele é uma boa opção para melhorar o sono. Caso contrário, toda essa maciez pode prejudicar ainda mais as suas costas.

Colchão de espuma

Um colchão de espuma é a opção ideal para pessoas que apresentam dores nas costas ou outros problemas na coluna. Isso porque ele apresenta uma densidade progressiva, o que significa que o colchão é firme o suficiente para sustentar e distribuir o peso de uma pessoa por toda a espuma.

No entanto, para que o colchão seja ideal, é preciso que a densidade escolhida seja compatível com o biotipo de cada pessoa, o que é feito analisando o seu peso e altura. Você mesmo já deve ter percebido que os colchões de espuma apresentam siglas, como D28, D33 e D45. Quanto maior esse número, mais firme é o colchão.

Após a análise, é possível definir qual colchão não será nem muito duro, nem mole em excesso e, assim, evitar prejuízos à coluna e permitir que a sua postura permaneça correta enquanto dorme. Como resultado de escolher o colchão ideal, os músculos intercostais recebem mais oxigênio, o que deixa toda a musculatura mais relaxada, evita dores decorrentes da tensão e alivia a coluna.

Além disso, existe também a espuma de viscoelástico, conhecida como espuma da NASA. Ela tem pequenas aberturas em sua estrutura, o que distribui ainda melhor o peso e o calor emitido pelo corpo. Dessa forma, há uma maior irrigação de ar e sangue pelas costas, pois a postura estará alinhada, o que diminui as dores decorrentes de uma noite mal dormida.

Portanto, se o seu objetivo é ter um sono confortável, com correção postural e sem dores ou demais problemas na coluna, o colchão de espuma é a opção adequada, ou seja, ele é realmente muito melhor do que o de mola.

Em que casos os colchões de espuma são indicados?

Como já dissemos, o colchão de espuma é a opção ideal quando uma pessoa sofre com problemas na coluna, de postura e dor nas costas. Médicos especialistas confirmam que o produto escolhido deve acomodar o corpo e sustentar o peso sem pressionar nenhum ponto específico.

Confira algumas condições em que o colchão de espuma é indispensável:

• lombalgia;
• hérnia de disco;
• bico de papagaio.

Como escolher o melhor colchão para você?

A principal etapa para ter certeza que o colchão escolhido será perfeito para você é a medição da sua altura e peso. Assim, é possível definir qual é a densidade para produzi-lo conforme seu biotipo e, quando você se deitar sobre a espuma, ela terá a firmeza necessária para fornecer conforto e corrigir a sua postura durante o sono.

Existe um mito de que os colchões mais firmes são os melhores, mas não caia nessa. Um colchão excessivamente duro não é capaz de sustentar a coluna de maneira uniforme e suporta apenas as regiões mais pesadas do corpo, como o quadril.

Já um colchão muito macio também não é a opção ideal, visto que deixa o corpo desalinhado. O correto, portanto, é que a firmeza seja planejada para cada pessoa, o que é possível com o colchão de densidade progressiva.

Dessa forma, você vai acordar totalmente disposto para encarar mais um dia de trabalho e cumprir os demais afazeres da rotina. Tudo porque a musculatura lisa da coluna, assim como nervos e a raiz nervosa — que está localizada na coluna—, estarão relaxados, o que proporciona um alívio muscular em geral.

Ademais, fique atento se o colchão escolhido é reconhecido pelo Inmetro (Instituto Nacional de Metrologia, Qualidade e Tecnologia) — o que é uma garantia de que ele não é produzido com uma mistura de espumas e que apresenta uma qualidade superior.

Certifique-se também que ele apresenta o selo Pró-Espuma, o qual é fornecido pelo INER (Instituto Nacional de Estudos do Repouso). Isso aumenta a segurança ao comprar um colchão produzido com esse material.

Viu só como um colchão de espuma é a melhor opção para dormir bem, sem desenvolver dores nas costas e outros problemas de coluna? Agora, é só ir até uma loja especializada para produzir o seu!

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Qual é o melhor tipo de colchão para quem tem problema de coluna?

É melhor colchão de mola ou de espuma para a coluna?

Qual o melhor tipo de colchão para quem tem hérnia de disco?

Qual o melhor colchão para coluna duro ou mole?