Qual é a faixa azul de Jiu Jitsu?

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Você sabe o que precisa saber para se tornar um faixa azul no Jiu-jitsu? Neste artigo você irá aprender as principais técnicas que precisa dominar para se sair bem no exame para a faixa azul no BJJ.

Claro que o objetivo não é apenas esse: se sair bem no exame. O principal é que você possa aprender estas técnicas e seja capaz de utilizá-las corretamente, seja nos treinos ou em situações de defesa pessoal.

Há escolas que não realizam o exame de faixas, mas provavelmente tem um conjunto de técnicas e golpes que são analisadas para a promoção à faixa azul.

De acordo com o que eu já vi em diferentes academias e escolas, há algumas variações mas muito mais intersecções com relação às técnicas exigidas.

O que você vai ver neste artigo é o que pedimos em nossa escola, por ser o básico que todo o faixa branca deve aprender.

Na nossa metodologia o Iniciante precisa saber como:

se defender em situações adversas - seja em pé ou no solo;
sair de situações desfavoráveis ou perigosas;
aplicar e se defender de quedas;
controlar o oponente através de imobilizações;
atacar de diferentes posicionamentos, mas principalmente da guarda fechada.

Portanto, de acordo com esses tópicos, separamos o conteúdo em alguns vídeos para que o estudo fique mais fácil.

Confira:

SAÍDAS NO JIU JITSU

DEFESAS DE FINALIZAÇÕES

A faixa branca é a faixa da sobrevivência. O Iniciante precisa saber como se virar em situações ruins. Por isso os dois primeiros vídeos são exatamente sobre isso: saídas.

Uma vez que o faixa branca consegue manter a calma e a concentração em situações desfavoráveis, já possui uma vantagem sobre àqueles que não treinam jiu jitsu.

Veja então as principais saídas de finalizações e em seguida as reposições e saídas das costas:

SAÍDAS DE BAIXO E DAS COSTAS - REPOSIÇÕES

QUEDAS NO JIU JITSU

Aprender como quedar e como cair é outra habilidade básica é importantíssima no jiu jitsu.

Você precisa aprender a jogar, mas primeiro deve aprender a cair. Isso porque no começo vai cair muito mais do que jogar.

Desta forma você precisa saber como se ajeitar para não cair de mal jeito e já ir se ajustando para não cair em uma posição ruim.

E algumas vezes isto é conflitante. Por isso você precisa de muita prática até que isso fique automático, evitando situações ruins e lesões.

O primeiro passo então é aprender como fazer os ukemis corretamente - as técnicas de amortecimento:

UKEMIS

Educativo para rolamento no jiu jitsu

É espantoso, mas poucas pessoas sabem fazer o rolamento adequadamente. E aqui são vários os erros.

Alguns fazem a cambalhota jogando a mão no meio das pernas, o que não é nem uma coisa nem outra.

O rolamento é feito tirando a cabeça de lado e rolando sobre o ombro, terminando a posição em yoko ukemi.

Outro erro comum é rolar para o lado da perna que ficou na frente. Isso pode ocasionar pequenos acidentes, como bater o rosto no joelho.

Além disso é um movimento pouco natural, que irá colocar uma tensão grande nas costelas.

Veja no vídeo como fazer o educativo para não errar mais este movimento.

Amortecimento lateral no jiu jitsu - yoko ukemi

Se você não sabe fazer o yoko ukemi, para terminar o rolamento, pode aprender agora.

Com o tempo e a prática você irá fazer o rolamento e manter o movimento terminando em pé.

Mas no começo é bom treinar fazendo o yoko ukemi, pois acrescenta uma pausa no moviemento de modo que o professor possa analisar os possíveis erros.

Além disso ajuda a evitar apoiar cotovelos no tatame e posicionamento errado das pernas.

No vídeo abaixo você vai aprender todos os educativos para um bom yoko ukemi:

Amortecimento de costas no jiu jitsu - Ushiro ukemi

Um dos mais importantes ukemis. É natural quando caímos de costas que tentemos apoiar a mão no chão.

Infelizmente o natural nem sempre é o correto. Por isso você precisa aprender o ushiro ukemi e realizá-lo corretamente, o que irá evitar muitas lesões nos pulsos e ombros.

Quedas no Jiu jitsu

Agora as quedas, finalmente. Uma vez que você já sabe como cair, está na hora de aprender a jogar.

Aqui estão as principais quedas que você precisa para formar uma base forte no sua parte em pé.

Repare que há vários golpes de ashi - golpes de pé / perna. Estes golpes são essenciais para que você aprenda como se movimentar, fazer postura e pegadas corretamente.

Assista agora:

PASSAGENS DE GUARDA

Supondo que tudo correu bem na parte de quedas, você vai terminar por cima do seu oponente. Algumas vezes você vai cair direto na lateral.

Porém, como eu costumo dizer, isto é um bônus. Não conte com isso. E mesmo que você caia na lateral, no início da luta seu adversário irá dar tudo o que tem para repor a guarda.

Portanto, você precisará aprender a passar a guarda adequadamente.

Na minha opinião um faixa branca que vai pegar a faixa azul precisa saber passar a guarda das seguintes formas:

por fora da guarda, por exemplo toreada;
por dentro da guarda, por exemplo cruzando o joelho;
ganhando a meia guarda;
com pressão, como emborcada ou meia-emborcada.

Além disso, precisa saber como abrir a guarda, caso caia dentro da fechada do adversário.

Confira estas técnicas nos vídeos abaixo:

Passagem de meia emborcada

Passagem emborcando

Abertura de guarda em pé

Passagens diversas

Assista também nossa vídeo aula sobre passagem de meia guarda no jiu jitsu:

FINALIZAÇÕES POR CIMA

Uma vez que você passou a guarda do oponente, você deve estabilizar a posição. Este é o primeiro passo.

Você chegou na lateral, não se deixe emocionar e sair tentando finalizar de qualquer maneira. Estabilize a posição.

Veja no vídeo abaixo como fazer isso:

Como estabilizar o 100 kg

FINALIZAÇÕES DA MONTADA

Agora que você manteve a sua posição dominante, deve começar a atacar. Você pode fazer isso do 100 kg ou da montada.

Eu pessoalmente prefiro a montada, pois o domínio é maior. Além disso, na minha opinião, é uma das melhores posição do jiu jitsu, senão a melhor.

Por isso, prefiro atacar da montda:

FINALIZAÇÕES DO 100 KG - LATERAL

Há também ataques poderosos da lateral. Você deve saber como usá-los para finalizar e também para que o seu adversário deixe o caminho para a montada livre ao se defender.

Aprenda no vídeo alguns dos principais ataques da lateral no jiu jitsu:

ESTRANGULAMENTO DAS COSTAS

Ao atacar do 100 kg ou montada, muitas vezes a única opção que você deixa de defesa para seu adversário é virar de costas.

Por isso, você precisa saber como estabilizar esta posição e atacar os principais estrangulamentos deste posicionamento.

Você precisa aprender os estrangulamentos com pano e também os que não utilizam quimono, como o mata-leão por exemplo.

Além disso precisa saber como atacar do 4 apoios, que é uma posição defensiva forte.

RASPAGENS BÁSICAS

Finalmente chegamos na guarda, que como não canso de repetir, é o diferencial do jiu jitsu. Atacar e se defender de costas no chão realmente torna o jiu jitsu uma ferramenta de defesa pessoal excelente.

Assim, você precisa saber como se virar na guarda fechada e aberta, e também na meia guarda.

As principais raspagens que um Iniciante deve aprender são as da guarda fechada. Isso porque os iniciantes costumam deixar que fechem a guarda neles.

Portanto, ao saber como atacar de uma das posições mais ofensivas do jiu jitsu, você já terá um diferencial, tanto no BJJ quanto na defesa pessoal.

FINALIZAÇÕES DA GUARDA

A guarda fechada é uma das posições mais perigosas do BJJ, como dito anteriormente. Por isso você precisará aprender as principais finalizações da fechada:

armlock;
triângulo;
omoplata;
estrangulamento cruzado;
kimura;
Gravata técnica;

Estas são as finalizações com maior taxa de sucesso na guarda fechada, em todas as faixas.

Assista aos vídeos e veja como fazê-las:

DEFESA PESSOAL NO JIU JITSU - EXAME DE FAIXA AZUL

Por fim, você precisa saber a parte de Defesa Pessoal além da parte esportiva.

O jiu jitsu é uma arte marcial. A parte esportiva é muito eficiente (além de divertida), mas você precisa saber que na rua as regras são outras.

Aliás, não há regras em um confronto na rua. Por isso você precisa aprender a fazer o uso protetivo da força e se defender da melhor maneira possível.

E isso o jiu jitsu vai te oferecer com toda a certeza. No entanto, é bom mudar o contexto da parte esportiva para situações de confronto para que você possa assimilar melhor esta vertente do BJJ.

Veja algumas das técnicas que você precisa dominar para poder passar à faixa azul:

1. Defesa contra agarramento no ombro

2. Levantada técnica, double leg e armlock

3. Defesa de agarramento pela gola

4. Defesa contra agarramento por trás no jiu jitsu

6. Defesa de tapa no rosto com contragolpe de O-goshi

7. Defesa agarramento pelo punho

Qual a faixa azul de Jiu Jitsu?

O Jiu Jitsu como esporte também possui suas regras e é de fundamental importância que um faixa azul devidamente graduado as conheça e tenha noção de pontos. Sendo eles: Quedas, raspagens, joelho na barriga – 2 pontos. Pegada de costas, montada e montada pelas costas – 4 pontos.

O que é a faixa azul?

Informações gerais. A faixa azul é uma sinalização de segurança para as motocicletas, localizada entre as faixas veiculares 1 e 2 na Avenida 23 de Maio, com objetivo organizar o espaço compartilhado entre os automóveis e as motocicletas e pacificar e humanizar o trânsito da cidade de São Paulo.

Qual é a ordem das faixas do Jiu Jitsu?

Dentro do Jiu Jitsu existe um sistema de faixas, as quais correspondem ao seu desenvolvimento aos olhos do mestre dentro do esporte, há faixas infantis, entretanto, as mais conhecidas são as tradicionais branca, azul, roxa, marrom, preta, vermelha e preta, vermelha e branca e a última, que é a vermelha.

Quantos anos pega a faixa azul de Jiu Jitsu?

Faixa Roxa, tem o tempo mínimo de permanência é de 2 anos. Faixa Azul, período mínimo de 2 anos. Faixa Roxa, tem o mínimo de 1 ano e meio. Faixa Marrom, o mínimo de 1 ano.