É preciso ter atenção com aquele mal estar com queimação no estômago e com a sensação de que a comida toda quer voltar pela boca. Se você tem esses sintomas com frequência, procure um médico. Pode ser refluxo gastroesofágico, uma doença digestiva, informa a gastroenterologista Arlene Pinto, médica do Pronto-Socorro Delphina Rinaldi Abdel Aziz, unidade da Secretaria de Estado da Saúde (Susam).
Quando uma pessoa come, o alimento passa da garganta para o estômago através do esôfago. Uma vez que o alimento está no estômago, um anel de fibras musculares impede que o alimento se mova para trás, em direção ao esôfago. Se essas fibras não fecharem bem, tudo o que a pessoa comeu, bebeu e até mesmo o suco gástrico usado na digestão pode vazar de volta para o esôfago.
“A principal ferramenta diagnóstica são as queixas do paciente. Os sintomas típicos relatados pela maioria dos pacientes são pirose e regurgitação ácida, sendo que a pirose é definida como sensação de queimação no peito”, disse a médica.
Prevenção
Deitar logo após uma refeição favorece o refluxo. O ideal é evitar deitar-se até duas horas após as refeições. Os alimentos cítricos podem favorecer o aparecimento da doença, assim como o café, bebidas alcoólicas ou gasosas, menta, hortelã, fritura, gordura, embutidos, tomate e chocolate. “Bebidas gaseificadas aumentam a pressão dentro do estômago, forçando os ácidos digestivos a seguirem em sentido inverso, o chamado refluxo gástrico. Outras bebidas, em excesso, acabam diluindo o ácido gástrico e obrigando o estômago a produzi-lo em maior quantidade”, ressalta a especialista.
A doença é comum em idosos e mulheres, principalmente durante a gestação. Quem tem hérnia de hiato, é obeso, faz uso de medicamentos como anti-hipertensivos e fuma tem mais pretensão a ter refluxo. Pessoas que praticam esforço físico excessivo logo após as refeições e fatores genéticos também favorecem o refluxo.
Quem tem a doença deve procurar um especialista nos ambulatórios, orienta Arlene Pinto. Sem tratamento correto, o caso pode evoluir com complicações como, por exemplo, Esôfago de Barrett e adenocarcinoma de esôfago.
Comportamentos que evitam o refluxo:
1. Eleve de 15 centímetros da cabeceira da cama;
2. Modere a ingestão de alimentos: cítricos, café, bebidas alcoólicas e ou gasosas, menta, hortelã, tomate e chocolate;
3. Mantenha seu médico sempre informado sobre os medicamentos que você faz
uso e os sintomas do refluxo;
4. Evite deitar-se nas duas horas posteriores às refeições;
5. Evite refeições copiosas;
6. Suspenda o consumo de cigarros e outros fumos;
7. Em caso de obesidade, é preciso reduzir o peso corporal.
De onde surgem os espasmos na barriga?
Diversos motivos levam a contrações na região abdominal. Inflamações gastrointestinais fazem parte dessa lista, e aliadas à bactéria Helicobacter pylori podem acarretar em dores abdominais, diarréia, náuseas e vômitos, sintomas recorrentes da contração. Embora a bactéria não esteja sempre relacionada à gastrite, a sua presença reflete 3,5 vezes mais risco de apresentar distensão abdominal e refluxo gastroesofágico. 2
Quem sofre de problemas no intestino sabe quão delicada a região se torna após o consumo de alimentos indevidos. Um deles é a Síndrome do Intestino Irritável, propicia a manifestação do espasmo estomacal. Por ser um distúrbio gastrointestinal, ela provoca constantemente dores na barriga, distensão abdominal, constipação e até diarreia. É possível perceber a incidência da Síndrome do Intestino Irritável quando o paciente se queixa das dores no mínimo três dias durante um mês, prolongado nos três meses seguintes. 3
Neste caso, o tratamento depende da situação do indivíduo, visto que para algumas pessoas as dores na região abdominal são mais intensas, independentemente da regularidade dos sintomas. Desse modo, as principais recomendações tendem ao tratamento terapêutico à base de antiespasmódicos, o que veremos mais adiante. 3
Mas não só isso ajuda na melhora da contração na barriga. Mudanças no estilo de vida com inclusão de exercícios físicos e de uma dieta rigorosa com nutrientes são bastante recomendados por gastroenterologistas. 3
Apesar dos malefícios, o espasmo estomacal pode ajudar na descoberta de algum tipo de intolerância alimentar, isso porque os distúrbios gastrointestinais apresentam um mecanismo perceptível aos sintomas, como a dor abdominal. A intolerância alimentar parte das reações tóxicas a partir de alimentos contaminados com substâncias tóxicas. Vale ressaltar que a sensibilidade do estômago a faz detectar com exatidão alimentos que podem causar problemas aparentes. 4
Terapia cognitivo-comportamental:
o relaxante contra os espasmos na barriga
Se você já fez algum tipo de tratamento baseado na terapia cognitivo-comportamental identificou que o método consiste em relaxar o pensamento. Saiba que a abordagem psicológica tem poder dualístico, tanto físico como mental, e, segundo especialistas, em muitos casos são mais promissores do que os conceitos clássicos.5
Os resultados funcionais da terapia podem ser medidos a partir da queda da ansiedade, além disso, o tratamento contribui para mudar pensamentos disfuncionais a respeito dos hábitos intestinais e da imagem corporal, fazendo com que a imaginação seja mais leve a caminho do bem-estar do organismo. Nesse sentido, a técnica oriental Mindfulness já faz parte da medicina comportamental no combate ao estresse. Ela é conhecida pela atenção plena, concentrada no momento atual a favor da tranquilidade abdominal. 5,6