O que são exercícios de condicionamento físico?

Quanto aos tipos de ginástica de condicionamento físico, pode-se citar: os exercícios aeróbicos – por exemplo, a corrida e a natação, os anaeróbicos, que são intensos e de curta duração – por exemplo, burpees e pular corda, e os exercícios de força, como a musculação.

A seguir, damos explicações sobre os quatro tipos de condicionamento: resistência, força, flexibilidade e equilíbrio.

Entre as competitivas estão: Ginástica acrobática, Ginástica artística, Ginástica rítmica, e Ginástica Olímpica (BRASIL, 2001). Entre o não competitivo estão: Ginástica de contorcionismo, Ginástica cerebral, Ginástica laboral, Ginástica localizada de academia, Hidroginástica e Ginástica de Condicionamento.