ResumoA prática dos esportes de aventura vem crescendo socialmente. E a procura por essas atividades tem sido significativa, principalmente por adolescentes, motivo pelo qual foram escolhidas algumas dessas práticas na intervenção realizada nas escolas. Buscando conscientizar os alunos sobre a importância da preservação da natureza. Este trabalho objetiva apresentar o resultado da aplicação do esporte de aventura feita por discentes participantes do Programa Institucional de Bolsa de Iniciação a Docência (PIBID), do curso de Educação Física, do Centro Universitário de João Pessoa - UNIPÊ. A intervenção foi realizada com alunos de ambos os sexos, pertencentes à segunda fase do ensino fundamental (7º ao 8º anos), com idades entre 11 a 15 anos. As atividades aconteceram na Escola Municipal de Ensino Infantil e Fundamental Professora Anayde Beiriz, localizada na cidade de João Pessoa/PB, no turno da manhã, sendo dois encontros semanais, com duração de 45 minutos. O método de procedimento foi o colaborativo, sendo desenvolvido em quatro fases distintas: estudo do contexto escolar e do grupo participante, aprofundamento do conhecimento sobre esporte de aventura, planejamento, prática e avaliação do processo de ensino aprendizagem. Ao final da intervenção concluímos que o esporte de aventura nas aulas de educação física é um tema inovador, a ação estimula o desejo de superação, favorecendo a turma compreender-se como parte integrante da natureza e, por isso, precisa respeitar e preservar o meio ambiente onde está inserido. Show
Plano de Aula Descrição No desenvolvimento deste plano, procuramos contemplar atividades que permitirão aos estudantes conhecer as modalidades de práticas corporais de aventura na natureza, os locais onde se realizam, equipamentos utilizados, além de discutir as formas de interação com a natureza para mínimo impacto ambiental, responsabilidade na preservação dos espaços e segurança dos praticantes. Habilidades BNCC: Objeto de conhecimento Práticas corporais de aventura na natureza. Objetivos de aprendizagem
Competências gerais 1. Conhecimento 2. Pensamento científico, crítico e criativo 7. Argumentação 8. Autoconhecimento e autocuidado 10. Responsabilidade e cidadania O Brasil só perde para o Japão quando se trata de números de estressados. Hoje, os brasileiros ocupam o segundo lugar nesse ranking. Mas, afinal, como aliviar o estresse? Saiba que os esportes radicais podem responder essa pergunta! Os esportes radicais, também conhecidos como esportes de aventura, têm características próprias que os diferenciam das outras modalidades: desafio, sensação de risco em situações extremas e fuga de rotina. Com eles, um dia nunca será igual ao outro. São considerados esportes radicais o rafting, o vôo livre, o rapel, a escalada, o paraquedismo, entre outros. Inclusive, alguns deles podem ser adaptados e praticados em ambientes fechados (indoor), ou em contato com a natureza (outdoor). Esta última categoria de atividades tem conquistado cada vez mais adeptos que buscam qualidade de vida, bem-estar físico e mental. Se você quiser saber mais, neste post listamos 5 benefícios que você pode adquirir ao praticar esportes radicais. Confira! 1. Controla a pressão arterialO sedentarismo é um dos grandes responsáveis pelo descontrole da pressão arterial. A falta de atividades faz com que ela aumente, provocando a popular “pressão alta”. A prática de esportes é capaz de baixar ou manter a pressão sanguínea em níveis satisfatórios, pois diminui a força dos batimentos cardíacos e dilata os vasos sanguíneos. Para isso, podem ser praticados tanto exercícios aeróbicos (natação, caminhada, ciclismo etc.) quanto a musculação. O interessante é que nos esportes radicais essas duas modalidades acontecem simultaneamente, enquanto deslocamos o nosso corpo (aeróbios) e quando fazemos força (anaeróbios). 2. Trabalha a paciênciaTodo esporte radical requer foco e atenção. Para isso, é fundamental exercitar a paciência. Imagine uma escalada: deve ser dado um passo de cada vez, não tem como pular etapas e chegar no cume rapidamente. É preciso foco, estratégia e, claro, paciência. 3. Melhora o humor e reduz a ansiedadeQuando estiver pensando em como aliviar o estresse, lembre-se que os esportes radicais liberam a produção de uma série de neurotransmissores no cérebro, dentre eles a endorfina, considerada um analgésico natural. Logo nos primeiros momentos da produção e circulação desse hormônio na corrente sanguínea, você já começa a usufruir de seus benefícios, já que ele elimina a ansiedade e produz um estado de bom humor e relaxamento. 4. Ajuda na sociabilidadeÉ muito comum você chegar na academia, ir até o escaninho, pegar a ficha prescrita pelo professor e executar todas as séries de exercícios com o fone no ouvido e só depois se dar conta de que não conversou com ninguém. Isso não acontece nos esportes radicais, porque normalmente você já vai acompanhado de alguém da família ou dos amigos. Se for sozinho, pode ter certeza que sempre vai encontrar alguém para ajudar a amarrar uma corda, puxar um caiaque ou simplesmente ajudar na motivação. Portanto, os esportes radicais são grandes aliados para a socialização dos praticantes. 5. Melhora o preparo físicoOs esportes radicais demandam o uso da resistência cardiovascular e força, tudo ao mesmo tempo. A partir da prática regular de esportes de aventura, você ficará menos cansado nas atividades diárias, como sentir menos desconforto ao subir uma escada. Além disso, com o tempo você vai observar uma melhora no tônus muscular. Agora você já sabe como aliviar o estresse por meio dos esportes radicais. Escolha a atividade que mais agradar e chame um parente ou amigo para ir junto. Vale lembrar que muitos esportes radicais e de aventura exigem equipamentos adequados e de boa qualidade. Afinal, é preciso estar preparado para qualquer situação. E você? Pratica algum esporte radical, está pensando em iniciar algum ou surgiu alguma dúvida sobre o assunto? Conta para gente aqui nos comentários!  Qual a importância da prática de esportes de aventura?Além de nos ajudar a desenvolver mais coragem para superar os obstáculos da vida. O esporte de aventura é um portal para a maturidade e a auto-segurança.
O que é necessário para a prática de esportes de aventura?Para praticar esportes de aventura com o máximo de segurança possível, basta tomar alguns cuidados:. Faça atividade física regularmente e prepare o seu corpo para atividades mais pesadas;. Procure por profissionais da área e conheça todas as técnicas necessárias para praticar a atividade necessária.. Qual a importância dos equipamentos fundamentais nos esportes de aventura?Equipamentos de proteção são úteis para diversas atividades, como mountain bike, rapel e rafting. As cotoveleiras, por exemplo, impedem que os cotovelos se choquem com o chão de forma brusca em uma queda. Elas também são essenciais para cobrir a camada de pele e os ossos em possíveis lesões.
Qual a importância dos esportes de aventura para o meio ambiente?Estimulante e cheios de adrenalina, os esportes ecológicos não poluem, não agridem o meio ambiente e permitem um contato íntimo com a natureza. Na verdade, quanto mais preservado o local da prática, mais desafiador será o exercício e ainda mais interessante será a interação entre o homem e o meio ambiente.
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O que é de fundamental importância para a prática dos esportes de aventura?
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