O que causa retenção de líquido no rosto?

Por Blog Onodera 18 de February de 2019

Retenção de líquido é apenas uma outra maneira de nomear o inchaço que geralmente ocorre nas pernas, braços, rosto e barriga.

Sabe quando você tira a meia ao final do dia e percebe que o tornozelo ficou todo marcado ou quando o anel fica mais apertado no dedo? Isso provavelmente é retenção de líquido.

Isso acontece quando os líquidos saem dos vasos sanguíneos e linfáticos e ficam parados no tecido subcutåneo, abaixo da pele.

Se você quer saber mais sobre as causas e soluções para evitar o inchaço causado pela retenção de líquido, o texto de hoje foi feito para você.

O que causa a retenção de líquido?

A retenção de líquido é causada pelo acúmulo de água entre as células do tecido subcutåneo e pode ser causada por diversos motivos.

É mais comum em mulheres por conta das alterações hormonais e piora durante a menopausa ou no período pré-menstrual.

Outros fatores que podem causar a retenção de líquido são pressão sanguínea, ingestão de sal e proteínas em excesso, sedentarismo, má circulação, ação da gravidade e até alguns remédios.

Quais são os efeitos e sintomas da retenção de líquido?

É possível observar outros sintomas, além do inchaço, na retenção de líquido, como dores corporais, estresse e desconforto intestinal.

A retenção de líquidos também pode provocar o agravamento e persistência da celulite.

Uma maneira de verificar se você tem esse problema é apertar a parte interna do tornozelo, se causar uma depressão é possível que você esteja com retenção de líquido.

Como tratar ou prevenir a retenção de líquido?

Para evitar os sintomas da retenção de líquido, o ideal é manter uma dieta balanceada, evitar comidas com muito sódio ou açúcar e praticar atividades físicas.

Também é importante beber de dois a três litros de água por dia, isso vai ajudar na eliminação de toxinas do corpo.

Aposte nas frutas diuréticas como melancia, melão, abacaxi, pera, maçã, limão e coco.

Você também pode colocar mais verduras e alimentos ricos em potássio na dieta, como batatas, feijões, abóbora, abacate, banana e mamão.

Alguns chás, como boldo, hibisco e verde, têm função diurética e ajudam na diminuição da retenção de líquidos.

E, caso você queira mais uma opção de tratamento, uma ótima pedida é a drenagem linfática, veja mais detalhes abaixo.

Drenagem linfática

A drenagem linfática é a massagem mais indicada nos casos de retenção de líquido.

O procedimento é realizado com movimentos leves e lentos, que atuam direcionando e melhorando o fluxo linfático.

Ao estimular a circulação sanguínea e o sistema linfático, ajuda o corpo a eliminar toxinas e a água acumulada que causariam o inchaço e a celulite.

Outro benefício é a ativação da oxigenação celular e a nutrição dos tecidos.

É importante lembrar que a drenagem linfática pode ser realizada por quase qualquer pessoa, mesmo em pós-operatórios e períodos de gravidez, apenas utilizando movimentos específicos.

Se você tem retenção de líquido ou quer prevenir esse problema, agende a sua consultoria gratuita na ONODERA e converse com um de nossos profissionais.

Por que ficamos com o corpo inchado? Esta sensação pode ser resultado de diversos problemas, inclusive a retenção de líquidos, que se caracteriza pelo acúmulo excessivo de água entre as células do corpo. Geralmente, as áreas mais afetadas são pernas, braços, tronco e até o rosto. Abaixo, descubra como minimizar os efeitos do inchaço!

Quais são os efeitos da retenção de líquidos no corpo?

Se você se pesou e percebeu que ganhou uns quilinhos de uma hora para outra, saiba que este é um dos principais efeitos da retenção de líquidos. Para identificar, basta pressionar as áreas do corpo que costumam ficar inchadas com mais frequência, como pernas e braços, e perceber se alguma ‘covinha’ vai se formar. Se a pele demorar a voltar ao lugar, você está retendo líquidos. Além disso, é comum apresentar outros sintomas, como dores corporais, irritabilidade, estresse, desconforto intestinal e ressecamento na pele, além do inchaço.

Por que a sensação de inchaço é mais comum entre as mulheres?

Especialmente na TPM e na menopausa, as mulheres costumam sentir o corpo inchado. Isso acontece devido às alterações hormonais que ocorrem no organismo feminino durante estes períodos. Também é pelo mesmo motivo que é comum ter sensação de ganho de peso, tanto na TPM, quanto na menopausa.

Como evitar o inchaço no corpo? Descubra!

Você já deve saber que ter uma alimentação balanceada é a melhor alternativa para minimizar diversos desconfortos no corpo, principalmente o inchaço corporal. Ao comer de forma saudável, evita-se alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e outros ingredientes químicos - ou seja, nada de refrigerantes, fast food, carboidratos simples. É ideal dar preferência aos alimentos frescos, como legumes, verduras, leguminosas e oleoaginosas. A ingestão correta de água também é fundamental para manter o organismo funcionando e diminuir o inchaço.

Como tirar a retenção de líquido no rosto?

Como saber se estou retendo líquido no rosto?

Que tipo de Doença causa inchaço no rosto?